2014-01-12

Vakuumdagbok

Medan snön vräker ner utanför och temperaturen kryper ner långt under nollan ligger jag ihålig och tom inne och försöker komma ifatt min egen andning, glödlampan bredvid sängen har gått och jag gråter ljudlöst utan tillhörande minspel medan timmarna rinner iväg i detta vakuum. Det är omöjligt att greppa tomheten eller förstå den, det är omöjligt att förstå syftet i överlevnaden när överlevnaden i sig bara leder till mer tomhet. Och jag tänker att ingen kan hjälpa. Det finns inga tabletter för det här, det finns inga ord som inte redan sagts, inga råd att ge som jag inte redan hört trots att jag inte bett om dom. Det finns inga institutioner eller sjukhussängar som kan läka bort den här tomheten. Jag hatar den jag är och sörjer den jag inte kan vara, jag föraktar den trötta kroppen som ligger krökt kring en kudde på den här madrassen och den ihåliga hjärnan som verkar helt och hållet otjänlig.

En glödlampa är en ljuskälla vars funktion är att omvandla elektricitet till ljus. I kupan finns ett vakuum vars syfte är att minska tillgången på ämnen som glödtråden kan reagera med. I närvaro av syrgas skulle glödtråden fatta eld och brinna upp på ett ögonblick och således är tomheten är en förutsättning för glöden.

Nu svamlar jag. Men ni förstår kanske metaforen. Men turligt nog är jag inte en glödlampa. Oturligt nog betyder det att jag inte heller kan lysa i ett vakuum.

2014-01-08

Fniss

Detta har fölk googlat på senaste dagen för att hamna här:

Mirtazapin
Om man vill späda tee tree olja hur gör jag då
Kan jag ta mer än en zopiklon på kvällen
Bästa hudterapeuten i malmö flashback
Jag är kär i Legolas
Ni som avslutat mirtazapin tvärt
Sinnesrobönen

Kär i Legolas :(
Ja herregud...

2014-01-07

Det där med sömnen

  • Exempel på bra sömn: När jag kan somna någon gång mellan 00-02, sover hela natten utan avbrott, vaknar "i tid" dvs att jag kan ta mig upp innan klockan elva och är inte astrött hela dagen.
  • Exempel på sämre sömn: Kan somna någon gång mellan 00-03 med hjälp av zopiklon, imovane eller lergigan. Vaknar trots sömnhjälpen upp lite då och då av oklara skäl, svårt att somna om, drömmer väldigt mycket och gärna mardrömmar. Svårt att komma upp innan 12.
  • Exempel på skitdålig sömn: Kan absolut inte somna innan klockan är 04-06 trots att jag käkat en lergigan och någon annan insomningstablett. När jag till slut somnar sover jag oroligt, vaknar ofta, drömmer otrevliga drömmar. Sover djupare under förmiddagens slut och orkar inte gå upp innan 15-tiden. Måste vila flera gånger under dagen efter att jag tagit mig upp.
Vem känner igen sig? Räck upp en hand.

Doktorn säger: Hur har du det med sömnen? Behöver du något att sova på?
Jag säger: Nej det går inte så bra. Ja det vore skönt.
Doktorn säger: Här får du lite propavan/lergigan/annan substans.
Jag säger: Tack, vad skönt, äntligen ska detta lösa sig.

Jag går hem och provar, upptäcker att det är lite lättare att sova utan avbrott när jag väl somnat, går upp på morgonen men upptäcker att det är jävligt svårt att inte lockas ner i sängen igen. För att kroppen är JÄTTETRÖTT! Som en utmattad, uttorkad zombie. Någon mer än jag som dricker typ hundra glas vatten efter att ha knaprat dessa piller? Herregud. De gånger jag lyckats klä mig och ta mig utanför mitt hem i tid när jag tagit en lergigan kvällen innan mår jag illa, känner mig borta och förvirrad, känner mig låg och osocial. Asså?!

Imovane och Zopiklon gillar jag rätt skarpt men som en uppmärksam läsare kommenterade gör de en ganska snabbt beroende. Och efter några nätters användande för att säkra sömnen tappar de också effekt, och man tvingas öka dosen för att få känna den där tillfredställande vågen av sömnighet skölja över kroppen. Dessutom är dessa inte populära att skriva ut till lille mig pga de "ökar suget" och då menar jag efter alkohol och andra substanser som det är meningen att jag ska undvika.

Det verkar alltså vara ett extremt dubbelsidigt mynt detta med sömnhjälpen. Vilket känns världelöst.

Ibland när jag pratar med vänner eller andra som inte är i sömntabletternas värld och roddar kan de ge mig råd som till exempel:
- Du kanske skulle prova att träna? Verkligen trötta ut dig innan du ska sova?
- Det är inte så konstigt att du sover hela dagen, du somnade ju så sent på natten. Du får helt enkelt tvinga dig upp! Vända tillbaka dygnet.
- Ska du inte strunta i tabletterna, de känns läskiga tycker jag. Försök att få in rutiner innan du ska sova i stället så att hjärnan liksom lär sig att den ska varva ner.

Ja alla de där tipsen är jättebra.
Om man inte är driven av massa cp ångest i perioder.
Då hjälper de där tipsen ungefär lika mycket som att dricka varm mjölk (inte alls).

Alltså, nu vänder jag mig till er alla.
Vad gör man? Det finns perioder när ingenting fungerar. Vad hittar man då på? Accepterar man läget? Eller tar man de där tabletterna man fått och går runt som en torr zombie dagen efter, och när kvällen kommer, börjar om? Fak.

Neggohälsningar,
/WERKIN' GIRL

2014-01-05

Min resa mot ett finnfritt fejs fortsätter

Jaha det här är tyvärr en mycket dålig tid för mig. Jul och nyår alltså. Mår alltid pissigt kring denna tid och det är jag säkert inte ensam om. Det här med högtider har ju senaste tio åren ungefär inte alls varit min grej. På födelsedagar känner jag mig vansinnigt låg och melankolisk, julen är en jobbig kulm på en periods upptrappning till familjehäng och dramatik, konstiga uppskruvade förväntningar och fyllor. Nyår ska vi inte ens tala om! Senaste tiden har jag fått träffa alla kompisar som är i stan över julledigheten och det är förstås härligt, dessvärre blir det ofta så att man ses kvällstid och eftersom alla är lediga så konsumeras berusningsmedel i en rasande fart och det tar till slut ut sin rätt. Senaste tre nätterna har jag inte kunnat sova och framåt morgonen kommer äckliga vågor av ångest. Tar inte mina lergigan eller imovane för de gör mig så sjukt dåsig dagen efter, vilket egentligen är korkat då det gör mig jävligt dåsig att inte sova och ligga och hyperventilera och böla? Äh. Va fan det här inlägget skulle egentligen handla om hudvård! Lol. Jaja det är väl inte för sent. Nu kommer det i alla fall, det stora inlägget om vägen till ett vackrare fejs.

Efter hundra års testande av olika förskönande och acnehämmande produkter har jag äntligen hittat mer eller mindre rätt. Jag kan inte beskriva för er på ett adekvat sätt hur skönt detta känns! Ni får nöja er med detta: Jätteskönt! Jag kommer nedan att beskriva hur detta har gått till. Okej, då kör vi.

Utgångsläge: Jättetorr, fnasig, finnar som jag klöser och pillar på så att de blir till röda sår, lite ärr från gammal acne, inte så mycket pormaskar eller sånt, överlag ganska schysst hy men med torrhet och finnar. På grund av att ungefär alla acneprodukter är till för fet eller oljig hy så har de varit helt katastrofala för mig och resulterat i stramande röd irriterad hud och inte den där bäbylena finnfria rumphuden som man önskade sig. Efter att ha kämpat på med detta under några år har jag kommit till denna insikt:

Jättetorr hud > Huden överproducerar olja som kloggar ihop porerna > Finnar > Klös = sår > ännu torrare

Hemsk, värdelös ond cirkel alltså. Men efter att ha dragit denna slutsats kan vi alltså konstatera att detta kanske är en ekvation som stämmer:

Ahapeeling + massor med fukt = lugnare hy, ingen panikproduktion av olja + färre finnar?

Och vet ni vad, det stämde fint för mig. Då kommer vi alltså till vesäntligheterna, det vill säga hur detta har uppnåtts. En liten disclaimer först som sig ju bör: Alla har olika hy. Har du hud som liknar min så kanske detta är en mycket bra idé att pröva. Har du inte det, dvs fetare hy, så kanske du pallar alla de där hemska acnehämmande produkterna som benzylperoxid och tretinoin, oljereducerande mattgörande krämer och så vidare. Jag blir alltså värre av detta vilket är synd då det säkerligen är mycket effektivt. Min hudvårdsrutin har alltså sett ut som följer:

1. Rengöring

Ledordet här är SNÄLL rengöring. Och inte för ofta. Jag håller mig till en gång om dagen och det är kvällstid när sminkmasken ska bort. Då jag är en torris har jag ibland till och med fått ont och svidigt fejs av bara pure and simple vatten. Kan ni fatta hur hemskt?! Det är alltså mycket viktigt att rengöringen är schysst, inte peelar eller jävlas runt, inte känns uttorkande. Alltså en jävligt effektiv snäll historia som går snabbt att jobba med. Svaret på min bön har varit Avene soapless gel cleanser. Doftar minimalt, extremt dryg, torkar inte ut och gör sitt jobb när det gäller sminkborttagning. Finns på apoteket och kostar tvåhundra spänn eller nåt.

2. Fuktkräm

Här har jag två bud. Om du har typ en krona att lägga på din dagliga fuktkräm, köp Nivea Soft på tub. Detta är alltså inget skämt. Det är en jättebillig kräm utan massa skit och parfym i som gör sitt jobb utan några egentliga finesser. Inte så kul kanske men som sagt, är man pank så är man. Nå detta är inte vad jag använt under denna period, jag har använt något mycket lyxigare än så - nämligen: So much to dew day cream från franska märket Sampar. Jag fick denna i en julbox jag shoppade på sephora, hade egentligen inte något större intresse av den utan var mer intresserad av en av de andra produkterna man fick, men denna har visat sig vara det absolut bästa jag någonsin prövat i fuktkrämsväg. Den här krämen känns jävligt lätt i konsistensen, doftar underbart och huden formligen DRICKER upp den. Med det menar jag att den går snabbt in i huden, lämnar ingen hinna kvar, men "plumpar upp" huden på ett underbart sätt. Jag använder 1-2 pump (tack för pumpflaska, hatar krämer i burk) varje morgon. Har sällan eller aldrig varit med om att jag med min torra hud klarat mig på detta en hel dag, brukar oftast få smörja in mig igen på eftermiddagen eller så för att inte bli stram och uttorkad. Innehåller massor av hyaluronsyra (förmodligen därför huden känns så plumpad och spänstig), fettsyror med antioxidanter och uv-skydd. Denna är dyr, kostar nästan fyrahundra spänn på Sephora, men värd varenda litet öre.

3. Peeling och djuprengöring

Senaste tiden har jag roat mig med att gnida in mitt ansikte med olja enligt den så kallad "oljerengöringsmetoden" som du kan läsa om mer här. Jag hyser inga förhoppningar om att detta skulle vara bra för alla, men för mig har det varit gött att köra igenom huden med detta en gång per vecka. En lite rejälare genomgång får du med Murads pomegranate exfoliating mask. Förvara den i kylskåpet och lägg på ditt rengjorda fejs i tjugo minuter och följ upp med fukt. Tar bort den värsta glåmigheten och preparerar huden för det som skall komma efter, det vill säga fuktbomben nr ett.

4. Fuktmasker

Föga förvånande har även jag fallit i den ganska dyra Sampar-fällan när det gäller fuktmasker. So much to dew midnight mask är inget skämt, den är sjukt effektiv och jag är rätt säker på att det är ett hyftsat frekvent bruk av just denna som gjort den största skillnaden för min hy. Observera att den på bilden är i en mindre förpackning än vad man får när man köper denna enskilt i butik (min är en del i den där julboxen jag nämnde tidigare). Masken är i gelform och går liksom sin dagkrämslike in i huden med ett slurp. Du behöver alltså inte oroa dig för att kleta ner kuddar och annat under natten efter att du applicerat denna och krypit i säng. Tänkte ta med mig denna på min tretton timmars långflygning om ett par veckor och kleta på den redan vid take off. Ibland när jag vill sexa till det lite extra efter att jag sminkat mig vacker peelar jag läpparna lite med en frottéhanduk och kör på masken på läpparna, ja herre, man blir så plumpad och återfuktad utan det minsta lilla klibb. Efter att ha använd denna en hel natt och tvättat av den på morgonen är huden så lycklig! Den är så lycklig och återfuktad att den snällt nog bjuder på reducerad rodnad, inga nya finnar, de gamla lugnar ner sig och man får en så sjuk lyster att dä inte är klokt. Ibland låter jag denna hjälte få lite välbehövlig vila i några dagar och vänder mig istället till en annan ny kompis: Sleeping BB mask från fransk/koreanska märket Erborian. Finns tyvärr bara att köpa på & Other Stories och kostar typ trehundrafemtio kronor. Inte lika bra som Samparvarianten men jag gillar konceptet med dessa så kallade sleeping masks skarpt. Även denna är som en gel som ger massor med näring i form av bland annat ginseng och mängder av fukt. Undvik att ta på ögonlocken men gärna under ögonen.

Där har ni det! Vill även tillägga att jag är en ganska snål och kräsen surpuppa som aldrig känt någon större tillit till hudvårdsföretag och alla deras konstiga löften. Därför känns det så gött att ha hittat produkter och märken som motbevisat min negativa hållning och faktiskt levererat för en gångs skull.

Har ni fler tips?! Please! Så sugen på mer nu när jag äntligen gått över till den mörka sidan (dvs hudvårdshyllarna som är villig att spendera fett med cash på rätt grejer!)

Kramkram
/WERKIN' GIRL

2014-01-02

Återfall

Å nej nu var det längesedan jag fick ett sånt grovt ångestpåslag, men ikväll kom det. Smygande först, sedan som en kallhet som sprider sig i i halsen, ner i bröstet, armarna känns svaga och är odugliga, benen som död materia. Gråter och gråter. Det kommer snor och tårar. Mest av allt det fysiska som händer när jag får ångest är den vidriga andningen. Att den liksom uppgör helt under trettio sekunder och sedan börjar jag hyperventilera. Gulpa i min luft desperat när kan kan för att sedan göra långa krampaktiga uppehåll.

Framförallt var den en smygande känsla av oro som kom under dagen. Sedan kom orostankar. Ungefär:

- Jag är dålig
- Jär är sämst
- Jag är en parasit
- Tänk om det aldrig går över
- Tänk om jag måste leva hela livet såhär
- Kommer jag klara av det
. Finns det någon plats för mig i den här världen
- Jag kan inte leva i den här världen
- Jag vill dö
- Jag är rädd jag vågar inte

osv. Gick in i badrummet för att fräsa ut de sju ton snor jag samlat i bihålerna under den timmen jag legat och krampbölat så tyst jag kan för att inte väcka någon, ni vet när det istället blir typ en kramp i bröstet eftersom man kväver ljudet, sedan ett pipande eller väsande när man kvider till och börjar stressandas igen.

Åtgärder:

- kontakta min bror och berätta hur jag mår, få svar, känns tryggare
- gå upp ur sängen till slut
- Tar en zopiklon och en propavan
- gör en kopp te och tänder ett ljus
- bär täcket till soffan där jag ska gråta, dricka te, låta tabletterna zonka mig medan jag kollar på david copperfield. Ändå något lugnande över foggy engelsk lantbygd osv eller så är det zopiklonen.

Lite mindre rädd nu men känner ett ganska starkt självhat.
Det är inte kul. Imorgon ska jag fundera över vad det beror på.

Kram alla emos :(
/WG